Mit Anfang 16, 65 KG beim Bankdrücken?

4 Antworten

Das ist Top für dein Alter und man sollte es nicht übertreiben in der Wachstumsphase um Schäden der Bänder zu vermeiden. Versteife dich nicht auf das Gewicht sondern schau das du die Übung sauber ausführst. (Technik vor Gewicht)

Woher ich das weiß:Berufserfahrung

Danke dir vielmals ;)

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Ich will dich nicht kränken aber es wäre auf jeden Fall mehr drin gewesen. Fonds aber dennoch super dassdu dich steigern konntest

Was wiegst du denn? Als ich 16 war kannte ich auch einen, der war 188cm groß, 90kg schwer und der hat 120kg gedrückt.

Ich bin 1,75 groß. Wiege 70kg

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Geht, hau nochmal 20kg drauf.

Gruß

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