Mit 15 Angst im Dunkeln?

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4 Antworten

Keine Sorge, du bist nicht alleine! Ich hatte auch sehr lange Angst im Dunkeln und schaue bis heute (bin jetzt 18) keine Horrorfilme, weil ich weiß, dass ich danach nicht schlafen kann. Unzählige Nächte habe ich starr in meinem Bett gelegen und auf meinen Kleiderschrank gestarrt, mich kaum getraut ins Bad zu gehen durch den dunklen Flur und der Duschvorhang war immer die Hölle! Einmal in einem sehr alten Ferienhaus, habe ich in meinem Zimmer vergessen das Fenster zu zu machen, bis es plötzlich stockfinster war. Das Bett stand direkt am Fenster. Ich habe auch oft das Gefühl gehabt, jemand oder etwas würde mich durch die Dunkelheit anstarren. Dieses Fenster zu schließen hat mich unendlich viel Überwindung gekostet.
Die Angst im Dunkeln zu Hause hat sich mittlerweile seit wir umgezogen sind gelegt. Woanders bin ich immer noch nicht ganz angstfrei, aber ich kann dir leider nicht sagen, wodurch die Besserung kam. Versuch einfach an positive Dinge zu denken. Such dir ein Plüschtier, dass dir ein sicheres Gefühl gibt. Natürlich kannst du aber auch zum Psychologen gehen, so etwas ist therapierbar und bei ernsthaften Schlafproblemen vll sehr sinnvoll.

Viel Glück!

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Kommentar von PinkSunlight
29.07.2016, 03:05

Ich bin auch mit 15 noch immer ins Bett gesprungen, um nicht so nah an die Bettkante herantreten zu müssen, wo dann unten drunter etwas mich packen könnte und heute noch finde ich die 2m von meiner Zimmertür, wo der Lichtschalter ist, vorbei an meinem großen Spiegel ins Bett manchmal gruselig. Trink Baldriantee und geh einfach erst ins Bett, wenn du sowieso todmüde bist, dann schläft es sich schnell ein.

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Hey... :)
Je mehr du daran denkst, desto schlimmer wirds...
Lenk dich etwas ab, hör Musik oder schau noch ein youtube-Video

hatte damals auch extreme Angst im Dunkeln... aber dasgeht irgendwann weg :) Man lernt Vertrauen - darin, dass nichts passiert

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Das Streicheln ist reine Einbildung.
Das können beispielsweise auch deine Haare sein.(sofern vorhanden abgesehen vom kopf)

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Mach ein Nachtlicht an. Hatte ich auch mal

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