Mit 14 Männerspagat lernen?

3 Antworten

Und wie kann ich ihn am besten lernen ? Einfach mit ausprobieren ??<

Hallo! Wenn dann vorsichtig sonst droht eine Zerrung. Und sicher geht das noch - auch wesentlich älter. Da hilft nur systematisches und sinnvolles Training. Wichtig ist natürlich auch, dass die genetischen Voraussetzungen stimmen. Und welche Beweglichkeit man durch bisherige sportliche Aktivitäten bereits mitbringt. Natürlich solltest Du den Spagat selbst immer wieder üben. Weitere Anleitungen als Video findest Du bei You Tube. Durch bestimmte Übungen kannst du Deine Beweglichkeit erheblich verbessern. Hast Du schon gute Voraussetzungen, so wird es sicher nicht lange dauern.Beispiel :

youtube.com/watch?v=0UlQd_6Mwc4

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

kannst du mit 30 auch noch... da musst du nur täglich üben, nach und nach erweitert sich die schmerzgrenze weil sich die sehnen und bänder ausdehnen und flexibler werden..

Beides ja

Schau mal auf YT(:

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