Mit 14 Jahren Fitness?

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4 Antworten

Also Gewichtheben hat mit fitness erstmal nicht ganz so viel zu tun sondern eher mit Krafttraining und Muskelaufbau...wenn du Sport im Studio machen möchtest gibt es aber viele Möglichkeiten ausser Gewichtheben wie du Koordination, Ausdauer, Kraft trainieren kannst...am besten einen Anfängerkurs mitmachen bei dem auch die Geräte erklärt werden und wie man die richtig bedient ohne Folgeschäden zu riskieren...; )

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15-20 KG ist aber echt wenig, das bringt vermutlich kaum etwas. Mit 14 kannst du schon ins Fitnessstudio gehen, aber du musst, gerade wenn du so jung bist, aufpassen, dass du alles richtig machst und deine Körperhaltung immer richtig ist. 

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Ohne Erlaubnis und Unterschrift der Eltern läuft da gar nichts.

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Kommentar von ZockerfreakxX
18.11.2016, 16:10

Ja meine Eltern sind einverstanden aber ist es schädlich?

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Musst halt deine Eltern fragen ob die einverstanden sind, aber wen du richtig trainierst ist es nicht schädlich, auch nicht mit 80kg oder so

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Kommentar von ZockerfreakxX
18.11.2016, 16:12

Und für mein wachstum auch nicht?

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Kommentar von anonymern
18.11.2016, 16:15

solange du richtig trainierst nicht, erstellst dir halt ein Trainingsplan und achtest darauf das du Übungen nicht falsch Ausführst da du sonst falsch wachsen könntest zB. Krümmer rücken

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Kommentar von anonymern
18.11.2016, 16:16

krummer*

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