Mit 13 als Leistungsschwimmer Sixpack?

...komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Ernährung ist wichtig und jeden Tag ein bisschen ist auch nicht schlecht

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
TheMiners 13.03.2016, 14:22

Joa ich ernähr mich schon gesung! Danke für den tipp!

0

Hallo! Ob das für ein leichtes Sixpack reicht bestimmt die Genetik . Sonst : 

Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Sixpack ist von mehr Faktoren abhängig als Sport.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
TheMiners 13.03.2016, 14:45

@AiSalvatore was muss ich denn noch ausser sport und Ernährung beachten???

0
AiSalvatore 13.03.2016, 14:46

Dein KFA, dein Muskelanteil, die Makros, n Sixpack entsteht ja nicht nur durch Muskelaufbau oder nur durch Fettabbau. Also von daher.

0
AiSalvatore 14.03.2016, 16:34

Das kannst du googlen. Wenn man sowas einfaches nicht rausfindet, bezweifle ich das Interesse an dem Thema.

0

Was möchtest Du wissen?