Mit 13 80kg und Tipps zum abnehmen ?

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5 Antworten

In deinem Alter sollte man nur unter ärztlicher Aufsicht und Anleitung abnehmen. Wende dich also bitte vertrauensvoll an deinen Haus- bzw. Kinderarzt, der wird dir sicher gern weiter helfen.

Süßigkeiten weg lassen und mehr Sport machen ist aber auf jeden Fall sinnvoll. Äpfel darfst du essen, so viel zu möchtest, die sind sehr gesund und machen nicht dick.

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laß als erstes die Süßigkeiten weg und alle süßen Getränke. Dann versuchst du, mehr Longboard zu fahren. Das reicht mal fürs erste.

Später versuchst du, nur einen Teller zu essen was es gibt und nicht nachzunehmen.

Äpfel kannst du essen, soviel du willst

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Lass die Süßigkeiten Weg. In deinem Alter sollte dass schon hin haun. Find Sport der dir Spaß macht. Grade im bevorstehenden Sommer bietet sich schwimmen an.

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Wieg dich! Kann auch sein, dass du überhaupt nicht dick bist und nur ein gestörtes Selbstbild hast...

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Jetzt ist erst die Frage, ob du wirklich "dick" bzw übergewichtig bist oder nicht. Dazu musst du leider erst mal auf eine Waage. Abschätzen bringt nix.

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