Mit 100 Kohlenhydrate und vieeeel Eiweis Diät und Muskelaufbau gleichzeitig?

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2 Antworten

Nein es geht nicht so wie du dir es vorstellst. Wenn du im Kaloriendefizit liegst und das liegst du definitiv dann kannst du gar keine Muskeln abbauen, aber du verlierst viel Fett. Außerdem musst du 48h Regenerationszeit deinen Muskeln geben was auch nicht gehen kann bei dir wenn du so oft trainierst, dadurch baust du keine Muskeln auf sondern sogar AB!!!
Viel Spaß noch ^^

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1) Kurze Zeit ja

2) Auf die Art gar nicht

3) Völlig unsinnige Mangelernährung.

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