Mir geht es richtig schlecht Was stimmt mit mir nicht?

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2 Antworten

Stress entsteht zu einem Grossen Teil im Kopf, versuch das genze ganz locker zu sehen dann bedeutet das für den Körper weniger Stress, Teil deine Arbeit auf so das du immer ein bischen was machst und nicht grosse Brocken auf ein mal, und versuchs mit Sport in der Freizeit (kein Stressiger wie Fussbal oder Hockey) besser eine Fahrradtour oder Joggen, und das alleine so das du das Tempo sowie Pausen selber bestimmst und aufhören kannst wann du willst.

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fragenmodel 26.05.2016, 21:56

Ja ich sag mir auch immer selber das es nicht so schlimm ist und das ich es locker sehen sol, aber komischer weise "wehrt" sich mein Körper und mir wird wieder schlecht! Würde es helfen wenn ich es nochmal mit Yoga versuche? Oder Treppen auf und runter laufen oder work outs? Joggen mag ich nicht so, da ich alleine Joggen würde was mir sehr unangenehm wäre, da meine Freunde nicht joggen (wollte schon öfter joggen gehen) 

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DerKorus 26.05.2016, 22:01
@fragenmodel

Sollte einfach was sein das du alleine machen kannst, so das du Tempo, Pausen und Ende selber bestimmen kannst ich denke das sind auch gute Ideen versuch es doch mal damit. Aber immer erst nach getaner Arbeit, so das du wirklich jeden Tag einen kleinen Teil deiner Arbeiten erledigst und nicht am Schluss viel auf einen Schlag machen musst.

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Genau dasselbe habe Ich auch gerade^^
Ich war deshalb beim Psychologen, und dadurch kann Ich dir bestimmt ein wenig helfen:
Ich weiß, wenn man einfach sagt, dass man alles locker angehen soll, hilft das nicht wirklich. Also versuch es mit leichtem Sport wie Yoga oder Joggen. Tue Dinge, die dir Spaß machen, und gehe öfters mal mit Freunden nach draußen und macht was entspanntes :)

Ich würde dir zuerst einmal raten, auch zu einem Psychologen zu gehen (Oder erst einmal zum Arzt), entweder hilft es dir, mit denen über deine Probleme zu sprechen, und den Stress abzubauen. Oder, wenn das auch nicht hilft, wird der Psychologe dir raten, auf eine Kur zu fahren. Die geht von 3-6 Wochen (kannst du dir selber aussuchen, Auch wohin es geht) da wirst du den ganzen Stress vergessen können und abschalten können. Das kannst du notfalls auch in den Sommerferien machen. Ansonsten kannst du auch in eine Psychatrische Klinik, wenn nichts davon hilft, da bist du auch gut aufgehoben, aber wie gesagt, Ich würde erstmal die oben genannten Dinge ausprobieren.

Wie gesagt, Ich kämpfe mit dem selben Problem und werde wahrscheinlich auch in den Sommerferien in eine Kur fahren. Vielleicht sieht man sich ja da ;D (Bin auch 14 und Weiblich - Schicksal XD)

Ich hoffe, Ich konnte dir helfen, Viel Glück! :)

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fragenmodel 26.05.2016, 23:30

Hahahah Schicksal xD

Naja eigentlich wollte ich lieber nicht zum psychologen... Habe schlechte Erfahrungen gemacht! Denn meine Freundin war öfters dort und bin mitgekommen und die Fragen die sie stellte waren ziemlich unangenehm... Und später war ich auch noch bei einer schulpsychologin und ich bin kein offener Mensch und ich war ziemlich unter Druck gesetzt auch wenn es komisch klingt ... Bin eher eine gute zuhörerin und eine schlechte Erzählerin :/

Aber danke für deine Antwort wollte eh gerade Yoga ausprobieren wenn ich Glück habe wird das wieder! Denn ich fliege bald für eine etwas längere Zeit weg und da will ich nicht diese Probleme haben schlecht Luft zu bekommen oder so ...! Trotzdem danke <3

Ist es bei dir den besser geworden?

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TodeteK 27.05.2016, 00:12
@fragenmodel

Also meine Psychologin ist ziemlich nett, sie sagt, dass Ich nur die Antworten beantworten muss, die Ich möchte, also dort ist alles ziemlich entspannt, weil man immer selbst entscheiden kann, ob man etwas machen möchte, oder nicht. Aber das ist ja bei jedem Anders, wenn du es nicht machen willst, ist es ja deine Entscheidung :) Ich wünsche dir, dass es besser wird und du den Urlaub dann genießen kannst, ohne noch Probleme zu haben <3

Bei mir hat sich nichts geändert; Ich hab das schon seit Anfang des Jahres, es aber versucht zu ignorieren. Es ist aber immer schlimmer geworden, sodass Ich schon seit 6 Wochen nicht mehr zur Schule gehe, weil Ich alleine das Haus nicht verlassen kann (so doof es auch klingt) aber Ich bekomme immer Panik wenn so viele Menschen um mich rum sind. Es hat alles damit angefangen, dass mir plötzlich andauernd schlecht war, Ich musste mich aber nie übergeben. Und das führte dann halt dazu, dass Ich wie gesagt Angst vorm rausgehen habe. Ab und zu gehe Ich halt raus, aber nicht dort hin, wo viele Menschen sind. Ich war halt beim Arzt und hab jetzt wie gesagt eine Psychologin. Ich werde wohl eine Kur machen oder in eine Klinik gehen, Keine Ahnung, Hauptsache es geht wieder weg.

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