Mikronährstoffe ...?

...komplette Frage anzeigen sollte man sich daran halten ? - (Gesundheit, Sport, abnehmen)

2 Antworten

Ja, das wären zu viel Proteine. Ess ausgewogen mit einer gesamten Kalorienreduktion und ca. 1 Gramm Protein/kg Körpergewicht.

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Ich finde diese Exakte Planung der Nährstoffe sinnlos.
Einfach Gesund/Ausgewogen ernähren und das wars.

PS: Das sind *Makro-Nährstoffe

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Zara3105 13.10.2017, 06:48

Ok Danke, das bringt mich eh vollkommen durcheinander 😂

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