Merkwürdiges Essverhalten ändern?

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1 Antwort

Du musst einen Mittelweg finden. Es bringt nichts, wenn du zeitweise nur gesund isst, dir alles verbietest und Sport treibst und daraufhin eine Phase folgt, wo du das komplette Gegenteil betreibst. Finde deine Balance. Treibe regelmäßig Sport, weil es dir Spaß macht. Ernähre dich vornehmlich gesund, aber gönne dir auch mal was. Und das wichtigste - lerne, dich zu akzeptieren. Dein BMI ist absolut perfekt und muss nicht verändert werden. Das einzige, dass du ändern musst, ist der Blick auf dich selbst.

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