Menschenwaage sinnvoll?!

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2 Antworten

Wie BreitenSportler schon sagte, wäre das ebenfalls ein Gewinn an Muskelmasse. Darüber hinaus sind solche Waagen aber auch nicht zuverlässig. Die einzigen Möglichkeiten den KFA relativ genau zu bestimmen (abgesehen vom Arzt) ist eine Fettfaltenmessung mittels Caliper.

60 KG und 8 % KFA = 55,2 KG FFM

65 KG und 12 % KFA = 57,2 KG FFM

KFA = Körperfettanteil

FFM = Fettfreie Masse

Wenn du nicht gewachsen bist, dann hast du ca 2 KG Muskeln aufgebaut

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