Meinung/Verbesserungsvorschläge zu diesem Traingsplan?

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2 Antworten

Kommt drauf an was dein Ziel ist in Sachen Training ??

Viel zu viel. Es gibt keinen einzigen Tag zur Regeneration.

fitnessssssss2 27.11.2016, 01:10

Aber wenn ich Montag Bauch trainiere und Dienstag nicht, zählt das nicht als Regenerationstag? Ich trainiere zwar auch am Dienstag aber alles außer den Bauch. 

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