3 Antworten

normal ausgewogen ernähren, Alkohol weglassen, etwas Sport treiben, kommt alles wieder.


Moderat Sport treiben, Eiweißreiche Nahrung zu sich nehmen, vor allem fettarme Milchprodukte. Sämtliche Nusssorten sind günstig.

was bringt denn eiweißreiche Ernähung?

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Auf jeden Fall ein Placebo-Effekt, wenn Du daran glaubst. Nein im Ernst, hatte das gleiche Problem und alle Komponenten die ich Dir genannt habe, haben bei mir gewirkt. Welche jetzt im einzelnen wie gewirkt hat, kann ich Dir nicht sagen.

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Da muss man sich abfinden, die Kapfzeit ist vorbei.

Passiert öfter, wenn man es längere Zeit zu toll treibt

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