Meine innere Uhr ist im Eimer, was soll ich tun?

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13 Antworten

Da musst du einfach mal eine Nacht durchmachen und erst am Abend in die Heier! Klappt bei mir immer! Wirst zwar wahrscheinlich total übermüdet sein an dem Tag aber dann schläftse garantiert um 10/11 oder sonst wann abends ein.

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einmal eine nacht komplett durchmachen und das dann wirklich bis abends, so 18 uhr mach ich immer wenn mein rhythmus kaputt ist. dann schlafen gehen und ja. dann wirste um 10 wach sagen wir mal und bist abends wieder früher müde und gehst dann wirklich schlafen, wenn du müde bist.

und joa, dann wenn du wirklich ins bett gehst und schläfst, stehst du am nächsten tag wieder früh auf, weil du am anderen tag ja auch früh ins bett gegangen bist und das wiederholst du täglich und hast wieder einen rhythmus.

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24h+ wach bleiben und dann 12 stunden vor der gewünschten aufstehzeit schlafen gehen. Danach wird sich deine innere uhr wieder umstellen.

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und ich gehe um 18.00 uhr schlafen und stehe um mitternacht auf :D jetzt rate mal wie ich mich da fühle

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Eine Nacht durchmachen und am Abend zeitig ins Bett.

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Mach eine nacht durch und geh dann abends um 23:00 ins bett so würd ichs machen

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entweder du stehst wirklich auf wenn der wecker klingelt, oder du machst jetzt durch.

du wirst zwar müde sein aber am abend bist du dann froh ins bett zu kommen und bist für montag fit. gehe dann schon um 20-21h ins bett dann bist du ausgeschlafen!

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ber nur weil ich vor Kurzem aufgewacht bin. Hab unruhigen Schlaf^^

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Kommentar von Coustic
15.04.2012, 04:57

ich bin 18 und das geht jetzt glaube ich 3 Wochen so.

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Du muss nur die Brain.exe Neu Starten.Dann ist alles gut .

Ansonsten musst du eintag durchmachen leider.Ich bin auch gerade in dem rhytmus :D sogar noch schlimmer wie du ich geh erst so um 8 ins bett :D.

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Sag' einem Nachbarn bescheid, der soll Dich jeden Tag aus dem Bett hämmern:-)!

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Dann heißt es durchmachen, die einzige Waffe!

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Kommentar von Coustic
15.04.2012, 05:02

challenge accepted. ;-) Und danke auch an all die anderen für die Tipps! :-)

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Einfach Heute GARNICHT Schlafen gehen! Wird sehr anstrengend aber anders gehts nicht! ;) werde ich Heute auch versuchen! Es ist fast 5 Uhr Morgens und ich häng immernoch in Dieser Total schwachsinnigen Webcommunity! ;D

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eine neue uhr kaufen

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