Meine Gelenke knacken bei Bewegung, warum und was tun?

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1 Antwort

Wenn es im Nacken knackt, ist meistens was verspannt. Knie- und Fußgelenk können auch eine Fehlstellung haben. Du solltest deswegen mal zum Orthopäden gehen. Es gibt entweder Übungen, die du machen kannst, damit das besser wird, oder vielleicht benötigst du Einlagen. 

Hier ist auch noch ein Artikel, vielleicht fängst du was damit an:

http://www.t-online.de/lifestyle/gesundheit/id_17413192/knackende-gelenke-was-hinter-den-knirschgeraeuschen-steckt.html

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Kommentar von etzleyhner
24.06.2016, 10:25

Ich löse dieses Problem mit Dehnübungen z.B. indem ich den Kopf so lange in eine Richtung lehne, bis es !auf der anderen Seite! entweder zu ziehen beginnt oder knackt.

Zum lockern von Verspannungen im Nacken empfiehlt sich, den Kopf in oben genannter Manier kreisen zu lassen.

10x in die eine
dann 10x in die andere Richtung.

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