Meine frage ist ob ich mit meiner methode erfolge sehen kann & wie lange es ungefähr dauert bis man etwas sieht ?

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2 Antworten

Erstmal zu meiner person

Ich bin 17 jahre alt bin 1,58 groß & wiege 56kg

Mein ziel--> abnehmen , straffen

Meine methode-> montag : 1 stunde Krafttraining + 1 stunde cardio + 1 stunde zumba dann am mittwoch : wieder das selbe nur bei zumba ist es zumba toning dann am freitag 1 stunde Krafttraining + 1 stunde cardio und dann am sonntag 1-2 stunden cardio und das alles mit gesunder ernährung ist vllt bischien viel aber ich fahr bald nach frankreich und nach italien und da möchte ich eine straffe figur haben weil bei mir sitzt einfach nicht alles .. mein bauch vorallem ich hoffe ihr könnt mir helfen mit cardio training ist damit radfahren gemeint

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Dazu müßte man deine Methode erst mal kennen?

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Kommentar von Ladylala555
12.03.2016, 09:24

Die habe ich gerade geschrieben :)

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