Meine Familie lacht die ganze Zeit rum?

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5 Antworten

such dir einen gleichmäßigen Ton in deinem Zimmer - z.B. das Ticken des Weckers und konzentriere dich darauf, lege dich bequem hin, leg deine Hand auf dein Herz und konzentriere dich auf dein Herzschlag und das Ticken der Uhr. Nach ca. 15 Minuten solltest du Schlafen. Das Zimmer sollte schön dunkel sein.

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Kommentar von Braini1000
26.07.2016, 01:17

jetzt haben die vol laut schlager angemacht die huans

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Kopfhörer mit leiser Musik (oder gar keiner), und fürs nächste Mal kaufst du dir Ohrstöpsel. :)

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Drei Möglichkeiten:

1. Geh runter und mach eine Szene. Stell ggf. den Strom ab

2. Geh runter setzt dich dazu und wie sie dich anmaulen dass du ins Bett sollst, sag ihnen das du bei dem Krach nicht schlafen kannst und es keinen Unterschied macht ob du oben im Bett wach bist oder hier unten. Erinner sie daran dass du hoch gehst sobald es leiser ist.

3. Schau dir ein Bob Ross Video an...

-SnAcKx

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Schrei das nächste mal du dann rum wenn die schlafen.

Juckt dich dann auch nicht..

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kauf dir einfach Ohr stöpsel Akzeptieren musst du es sowieso.  

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Kommentar von Braini1000
26.07.2016, 01:14

ok dankeq

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