mein Trainingsplan...... hab ihr vllt einige Tipps für mich?

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2 Antworten

Hallo! Dein Programm ist erstaunlich vielseitig. Dabei nimmst Du natürlich auch in Kauf dass sich diese Aktivitäten untereinander auch kontraproduktiv auswirken. Die Aufteilung von Nick ist ein Weg.

Ich wünsche Dir alles Gute.

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Wie wäre es damit, ist nur ein Vorschlag.

Kraftsport (GK-TP oder 3er Split):

  • Montag

  • Mittwoch

  • Freitag

Boxen:

  • Dienstag

  • Donnerstag

Schwimmen oder Joggen:

  • Samstag

  • Sonntag

So kannst du jeden Tag Sport machen.

Bei weiteren Fragen, einfach persönlich anschreiben.

LG und viel Erfolg.

Nick

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Kommentar von ashitaka
29.08.2013, 18:17

also praktisch, montag:Brust,trizeps, dienstag:boxen, mittwoch: Beine,schulter donnerstag Boxen Freitag: Bizepss, Rücken und samstag frei und sonntag schwimmen, is das dann gut so? das wie den muskelaufbau nicht negativ beeinflussen oder?

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