Mein Rücken tut nach dem Sitzen richtig weh?

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4 Antworten

Hallo! Vielleicht trainierst Du falsch - ich kann das nicht beurteilen. Zum Arzt, Du brauchst eine Diagnose. Ich hoffe dass Du im Studio vielseitig trainierst. Nur ein komplexes Training ist ein gutes und gesundes Training. Dysbalancen durch falsches oder einseitiges Training gehören zu den größten Problemen im Kraftsport, Schäden entstehen selten weil man zu viel aber oft weil man falsch trainiert. Sinn voll ist in einem solchen Fall oft eine medizinisch befürwortete Rückenschule. Frage mal youtube mit Rückenschule. 

Ich wünsche Dir gute Besserung.

Nein ich trainiere 100%IG richtig das Problem ist wenn ich lange Sitze ohne sich zu bewegen

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Wenn Du lange sitzen muss, benutzte den Haltungstrainer BackWell von ASENTO. Der kann helfen, eine gesunde Sitzhaltung zu erlernen. Dann sollten auch Deine Rückenschmerzen weggehen.

Versuch es mal mit einem Keilkissen oder einem, das die Lendenwirbelsäule ern wenig stützt.

Könntest es auch mal mit Schmerzpflastern versuchen.

LG Manfred

Schmerzen einfach wegkleben - (Youtube, Schmerzen, gesund)

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