Mein Körper lässt nach, was soll ich tun?

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5 Antworten

Machst du Sport zum Ausgleich bzw. Muskeln stärken? Ich weiß, dass dies viel verlangt, da du ja eh schon eine sehr Körper Arbeit hast, aber manchmal hilft Sport/Muskeln stärken.

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Hallo! Ein Weg wäre die passende Rückenschule aber spreche das mit dem Arzt ab

Text dazu : 

Die „Rückenschule“ ist eine Initiative der Knappschaft zur Prävention von Rückenbeschwerden und entstand aus der Kooperation mit dem Gesundheitszentrum Grönemeyer. Für den Dreh besuchte ams eine Sportgruppe des Reha-Zentrums Wirbelwind in Bochum und filmte das halbstündige Trainingsprogramm von der ersten Aufwärmphase bis zur letzten Dehnübung.

Also von der Krankenkasse empfohlen, alles Gute.

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Abgesehen von rückenschule uä - in die Gerontopsychiatrie wechseln.

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Du bist nicht 21 Jahre alt, du bis 21 Jahre Jung.

Rückenschonendes Arbeiten ist das A und O.

Deshalb grundsätzlich immer die vorhandenen Hilfsmittel auch nutzen.

In der Freizeit Sport treiben, evtl. Massagen und co an dich heranlassen.

Hast du schon einmal einen  Kinästhetik-Kurs  gemacht?

http://flexikon.doccheck.com/de/Kin%C3%A4sthetik_(Pflege)

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Geh ins FitnessStudio und Stärke und baue deine Muskel auf. Dann wirst du merken das es dir nach eins bis zwei Monaten Deutlich besser geht

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