Mein Abnehmen funktioniert nicht. Warum?

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3 Antworten

Das Abnehmen sieht man nicht schon nach einer Woche. Wenn sich der Körper umstellen muss, kann es sogar dazu führen, dass man anfangs leicht zu nimmt (weil der Körper aufgrund der Umstellung mehr speichert). Das reguliert sich jedoch in der nächsten Zeit. Also keine Panik.

Viel Wasser trinken, gesund essen (Obst, Salat, Gemüse), viel Sport an der frischen Luft oder sonst vernünftig Sport und gut. Bloss nicht nach einer Woche bereits Erwartungen an die Waage stellen. Checke das Ergebnis nach zwei Monaten und Du weisst die Richtung.

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Hör auf, weniger zu essen. Es kommt darauf an, WAS man isst, nicht wieviel man isst. Sport ist auch wichtig

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Vermutlich hast du viel zu wenig gegessen.

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