Mehrtägige Wanderung mit plantar fazie schmerzen?

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1 Antwort

Dehnen, hilft super

Danke guter Tipp weißt du was noch helfen könnte bun für jede Idee dankbar

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@Whitekliffs

Also die 2 Übungen finde ich die besten, die auf der Treppe und die bei der man mit den Hânden gegen die Wand drückt. 

Und die Einlegesohlen in die Wanderschuhe.

Ich war sehr erstaunt wie schnell mir die Dehnübungen geholfen haben.

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