Mehrere Tage hintereinander weniger als sechs Stunden Schlaf?
Hallo, ist es schlimm, wenn man trotz Schule mehrere Nächte hintereinander weniger als sechs Stunden schläft pro Nacht? Ich komme momentan einfach nicht zur Ruhe und habe dann abends gegen 20 Uhr eine müde Phase und dann gegen 22/23 Uhr bin ich wieder hellwach, sodass ich dann meistens noch bis halb 1 wach bin oder sogar noch länger. Um 6:15 Uhr muss ich dann aufstehen. Ich kann den Schlaf aber auch nicht aufholen. Ab wann wird es ein merkliches Problem, wenn man immer weniger als 6 Stunden Schlaf die Nacht bekommt?
6 Antworten
Der Körper wird sich irgendwann nehmen, was er braucht. So lange du aber damit gut über den Tag kommst, passiert da nichts weiter.
Allerdings sollte man natürlich wissen, dass Schlaf für manche Prozesse eben sehr wichtig sind.
Wachstum z.B., oder dem Gehirn Verarbeitungszeit geben.
Moin. Nicht verrückt machen. Der Körper holt sich dass was er braucht.
Das kenne ich auch, habe darunter sogar schon ewige Jahre zu leiden!
Es gibt Menschen, die auch nicht viel Schlaf brauchen. Ich selbst habe dadurch keine Probleme, auch wenn ich zu gerne durchschlafen und länger schlafen will, was nicht geht!
Lasse Dich vorsichtshalber vom Arzt untersuchen. Auch andere Gründe können dahinterstecken.
Das ist bei jedem anders ich zb schlafe nie mehr als 6h pro nacht meistens sogar nur zwichen 5 und 5 1/2 und ich hab keine Probleme.
versuchs mal mit baldrian