Mehr Gewichte weniger Wdh, oder anders rum?

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2 Antworten

Wenn du Muskeln aufbauen willst solltest du immer soviel Gewicht nehmen dass du 6-8 Wiederholungen machen kannst

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Wie lange machst du den Sport denn schon ? Und wie lauten deine Ziele ? Bodybuilder ? Powerlifter ? Strongman ? Dein Gewicht usw. Hat rein gar nichts damit zu tun .

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