Meditation für Tischtennis

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nicht währenddessen, aber davor oder danach. messungen der transzendentalen meditation zeigen bessere reaktionszeit, größere aufmerksamkeit und vieles mehr, auch schnellere muskelentspannung, und sportler zeigen bei regelmäßiger meditation bessere leistungen. ich selber meditiere seit jahrzehnten regelmäßig und merke, dass ich gerade im tischtennis immer lockerer, entspannter und gleichzeitig zielsicherer werde. während ich früher den schläger verkrampft festhielt, um möglichst genau (leider daneben) zu treffen, halte ich ihn inzwischen so locker wie ein westernheld seinen revolver und treffe mit bällen aus den verschiedensten winkeln immer noch auf die platte. für sportler kann wachheit und flexibilität nie schaden, und das wird durch meditation gesteigert. nur nicht direkt vom entspannten sitzen aufspringen und sofort spielen. du spielst ja auch nicht direkt nach dem schlaf oder nach der mahlzeit mit vollem magen.

Naja - bei der Meditation geht es auch, wenn nicht in erster Linie um das Entwickeln von Achtsamkeit. Sie ist ein Werkzeug, das überall eingesetzt werden kann. Das Buch: Ruheloser Geist trifft Achtsamkeit - gibt darüber Aufschluss 😊 Bei Amazon eingeben.....

Meditation dient keinesfalls irgendeiner Kontrolle.

Sie ist Loslassen, Loslösen und sich leer Machen.

Leben ohne Sperma raus?

Es ist Energie für meinen Körper, jedes Mal neue Spermien zu produzieren. Kann ich diesen Kreislauf durchbrechen? Ist es möglich nicht mehr zu ejakulieren? Was hilft mir dabei? Wie kann ich es umsetzen?

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Was kann man machen wenn man in vielen Ballsportarten gut ist?

Hi, also ich bin 18 Jahre alt und die Sache ist die. Also ich bin, ohne jetzt arrogant klingen zu wollen ein ziemliches Ass in Ballsportarten. Ich kann so viele Sportarten sehr gut wie z.b Tennis, Fußball, Volleyball, Tischtennis, Badminton, Baseball und noch ein paar anderen. Auch meine Lehrer sagen mir, dass ich ein ungemeines Talent in Ballsportarten habe. Jetzt ist die Frage, ob ich damit etwas spezielles machen kann was mir im weiteren Leben hilft wie beispielsweise irgendeinen Job oder sowas in der Art.

Würde mich über ein paar Antworten freuen :)

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Hy! Ich meditiere seit ca. 3 Monaten. 

Am Anfang viel es mir leichter den Alltag abzuschalten, mittlerweile kreisen meine Gedanken nur noch. Selbst wenn ich ein Manthra wiederhole, eine Kerze ansehe und versuche mich zu fokussieren. Ich weiß das es kein Ziel gibt, nur das starke Glücksgefühl vom Anfang will sich nicht mehr einstellen. 

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Danke :)

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Meine Schwester hat immer mal wieder niedrigen Blutdruck, laut Arzt ohne krankhafte Ursache. Da wir schon ein paar Mal mit homöopathischen Mitteln gute Erfahrungen gemacht haben, dachten wir, dass es vielleicht auch etwas Gutes gegen schwachen Kreislauf gibt. Hat jemand einen Tipp?

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Herzrasen während der Meditation?

Hallo ich bin 19 Jahre alt und habe eine Frage bezüglich meiner letzten Meditation.

Folgendes vor dem zu Bett gehen habe ich noch ca 30 min meditiert. Ich leide schon seit längerer Zeit unter ein schlaf Problemen, und siehe da nach der "Entspannung" schlief ich sofort ein.

Doch während der Meditation ist mir etwas sehr merkwürdiges passiert:

Ich bevorzuge die Position im Liegen und versuche so jede Körperzelle zu entspannen. Dabei schalte ich mein Denken aus und konzentriere mich nur noch auf meinen Körper. Der Verstand setzt dabei aus und ich spüre nur noch das sogenannte "Sein". Eine wohltuendes kribbeln bzw die pure Energie die mein Körper ausstrahlt ist zu spüren. Dabei verharre ich dann meist einige Minuten. Doch gestern geriet alles außer Kontrolle, mein Körper kribbelte nach einigen Minuten mehr als je zuvor, mein Herz fing an zu rasen und ich verspürte ein Schwindelgefühl. Ich bekam richtige Angst und versuchte meinen Körper zu bewegen um aus diesem Zustand zu flüchten. Es dauerte einige Sekunden bis ich mich wieder fasste und die Angst verließ mich, nachdem ich wieder die Kontrolle über meinen Körper erlang. Danach machte ich mir mehrere Gedanken darüber um mir das Geschehene zu erklären. Ich kam zu folgender These: Es fühlte sich so an als wollte mein Geist verschwinden, versinken irgendwohin ich habe keine Ahnung. Mein Körper gefiel dies aber garnicht und sträubte sich dagegen, machte sich bemerkbar und forderte meinen Verstand auf im hier und jetzt zu bleiben. Ob dies nun positiv oder negativ ist weis ich nicht und genau diese Frage möchte ich hier stellen. Was für eine Erfahrung war das? Ist er Anfangs normal, dass man schnell in Panik verfällt, wenn einen der Zustand neu ist? Ich bin generell ein sehr Ängstlicher Mensch und ich glaube in solch einer Situation ist das auch selbst verständlich. Aber was ist die genaue Beschreibung dafür? Wenn ich mich fallen hätte lassen, was wäre passier? Hat jemand schon mal eine ähnlich Erfahrung damit gemacht?

Ich bin jeder Antwort sehr dankbar! mfg.

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Seit Dienstag machen mein Freund und ich bei einer Studie mit. Es geht um das Meditieren. Wir haben einmal die Woche eine Gruppensitzung und müssen anhand einer CD jeden Tag 2x Meditieren. Mir geht es gut danach. Aber er.... er sagt er war wie in Trance und das hat ihm Angst gemacht. Seitdem habe er eine Unruhe im Bauch und es geht im schlecht. Es mache ihm Angst, weil er sich dann nicht mehr unter Kontrolle hat. Es geht ihm immer noch so schlecht, dass er es kein weiteres mal versuchen kann. Er hat in seiner Jugend unheimliche Dinge mitmachen müssen und viel erlebt/verloren in seinem Leben.

Warum hilft ihm die Meditation nicht? Was sollen wir tun?

(Er lässt es ständig schleifen einen Termin bei einerm Psychologen zu machen, auch wenn er weiß, dass es nötig wäre: Er macht es einfach nicht-...)

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