Mcfit Geräte für den Hintern?

2 Antworten

Hallo! Es gibt da viele Geräte und Übungen aber es geht auch alleine mit dem Körper - sogar optimal. Kniebeugen mit dem Körpergewicht. Sie trainieren den großen Gesäßmuskel . Er ist der dem Volumen nach größte Muskel des Menschen und zieht sich über das Gesäß bis in den Rücken. Er gibt dem Po Volumen, Form und Festigkeit. So trainieren auch Stars diesen Bereich.

youtube.com/watch?v=JSYv5lQo4yM&NR=1&feature=fvwp

Der Stepper ist in der Tat gut, weil er eben das Treppenlaufen simuliert, was folglich sehr gut für dein Gesäß ist. Zusätzlich möchte ich dir dieses Workout hier empfehlen, weil es auch gezielt die Gesäßmuskeln kräftigt. Du brauchst dafür nicht zwingend zusätzliche Hanteln, kannst die Übungen aber damit erschweren.

http://www.youtube.com/watch?v=t8KGK81Nhbw&list=UUaBbuGA9_-lJevUrllxFy8A

Muskeln aufbauen, trainieren - welche Geräte im Fitnessstudio sind für Bauch, Po, Beine am besten geeignet?

Habe mich gestern in einem Fitnessstudio angemeldet. Bin 15, weiblich und möchte wie üblich Bauch Beine Po überwiegend trainieren. Welche Geräte sollte ich da in Anspruch nehmen und wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

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Was geschieht nach der anmeldung bei McFit?

Hallo liebe Gutefrage.net community,

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**bekomme ich einen Trainer?

darf ich direkt alles benutzen?

brauch ich eine Einweisung für alle Geräte?**

Was brauche ich noch, und was muss ich bei einer Mitgliederschaft bei McFit achten sowie wissen?

Danke für alle Antworten

mfG Smelldog

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Mit dem Stepper trainieren?

Hi ihr lieben, ich hab seit ca. Einer Woche einen Stepper, ich trainiere seit 3 Tagen, am ersten Tag war ich 30 min drauf, und 30 min hab ich meinen Bauch trainiert, gestern war ich 20 min drauf und hab danach noch 20 min ohne den Stepper trainiert. Heute war ich 25 min auf dem Stepper und habe danach nichts mehr getan. Wenn ich das jetzt einen Monat durchziehe und danach auch weiterhin, was für Ergebnisse werde ich sehen? Werde ich dünnere Beine bekommen und einen Größeren po oder was wird passieren? Wie war es bei euch habt ihr viel abgenommen und was würde bei euch besser? Lg Gigi ☺️

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Merken Frauen wenn man auf ihren Hintern schaut und Stört es ihnen?

Hi , ich war heute bei Mcfit und war ganz normal trainieren und als ich auf dem Laufband war , war vor mir natürlich eine Frau mit einem richtig heißen Po Und der guckte richtig raus . Ich habe natürlich versucht nicht hinzugucken ,aber wenn ich mal eine Sekunde drauf geguckt habe hat sie sich immer seitlich umgedreht . Merken Frauen das und finden sie das schlimm ? ( Ich meine es ist doch eine Art Bestätigung dass sie einen guten Hintern haben )

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Wie erreicht man einen flachen Bauch und einen großen runden Po?

Was muss für einen flachen Bauch und einen großen und rund geformten Hintern machen? Wie sieht es aus mit der Ernährung? Was kann man für Geräte im Fitnessstudio benutzen für den Po (Cardio und Muskelaufbau)? Und was kann man zu Hause machen für den Hintern?

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Wie nehme ich bei MCFit am schnellsten ab?

Hallo ihr Lieben, ich bin schon seit Monaten bei McFit angemeldet, hab aber 4 Monate "Pause" gemacht weil ich einfach keine Motivation hatte. Jetzt habe ich so richtig Lust, weiterzumachen, würde aber gerne wissen, mit welchen Geräten man am schnellsten abnimmt.

Ich gehe gern auf den Stepper und auch die Geräte womit man die Muskeln trainiert benutze ich auch gerne, das Laufband jedoch nervt mich ungemein, weil ich darauf irgendwie nicht richtig laufen kann. :/

Und ja, den Trainingsplan habe ich mir ausgedruckt, wollte aber gern noch EURE persönlichen Meinungen und Erfahrungen zu hören bekommen! :)

Liebe Grüße Sara.

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