Maximalkrafttraining mit Kombination von Isolationsübungen?

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1 Antwort

Deine Frage ergibt nicht viel Sinn. Bankdrücken, wenn es nicht gerade enges BD ist, geht es wohl nicht auf den Trizeps sondern auf die Brust und die Schulter. Und auch wenn, du könntest danach Isos pumpen wie du willst. Dein Plan hört sich aber generell nicht so wirklich durchdacht an, wenn du danach "nur" noch Trizeps isoliert trainieren willst. Dann doch lieber Flys (im Sinne der Brust). 

Kommentar von Rockstar9413
16.05.2016, 23:34

Meine Frage war eigentlich ob man ein und denselben Muskel in einem Training mit zwei verschiedenen Reizen trainieren kann.

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