Massezunahme ohne Zucker und Weizen?

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4 Antworten

Mit Muskelaufbau hatte ich bisher keine Probleme, da ich auch für mein Gewicht relativ muskulös bin.

Das ist dann aber schon sehr relativ. 68Kg auf 182cm, da kratzt man als Mann schon fast am Untergewicht.

Wenn du wegen einer Krankheit auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten sollst, dann solltest du lieber erst mit deinem Arzt abklären was denn nun alles okay ist an Essen. Da würde ich mir keine Tipps in einem Laien-Forum holen sondern vom Experten. Da gehts immerhin um deine Gesundheit.

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Roggen, Dinkel und Maismehl.

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Dann iss Roggen oder Dinkel, gibt ja sogar Dinkelnudeln. Außerdem Kartoffeln und Reis. Wenn du Zucker nicht darfst, dann muss es wohl etwas fettiger sein bei dir.

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Gain Trainer heißt es glaub ich
Ist ein Pulver das du in einem Getränk mischen musst

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