Massephase oder erst abnehmen?

4 Antworten

Hallo! Wenn dann ist erst einmal abnehmen nicht gut - es geht Dir zuerst an die Muskeln.

Und lass das mit den Phasen. Trainiere gut und komplex auch einen permanent guten Körper

Dann siehst Du im Schwimmbad immer gut aus.

Viel Erfolg

Erst Massephase, sonst hat dein Körper kein Material woraus er die Muskeln bilden kann. Deshalb haben es dünne Leute schwerer Muskeln aufzubauen.

erst mal abnehmen auf ca. 12% KFA (beim Mann).

Was möchtest Du wissen?