Masse aufbauen fittnes

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1 Antwort

An Deiner Stelle würde ich probieren, jeden Tag einen Liter fettarme Milch zu trinken. Du kannst da noch einen Löffel Whey-Protein (Marke ist egal, einfach mal ein paar Sorten ausprobieren) und einen Löffel Maltodextrin (Instanthaferflocken gehen auch) hinzutun. Das sollte dann reichen :)

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