Mappe gestalten. Ideen?

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3 Antworten

vlt ein abteil mit den zielen die du erreichen möchtest? zb wieviel du abnehmen möchtest, wie oft du sport machen möchtest etc...

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- du könntest verschiedene diätarten in kurzfassung aufschreiben. z.b low carb: möglichst ohne kohlenhydrat. vorteil:... nachteil:... evtl. erfahrungsberichte (je nach dem wie lange du zeit hast) oder kommentare die du im internet findest.
- vielleicht ein interview mit einem ernährungsberater oder fitnesscoach
- was passiert genau im körper mit z.b verzicht auf zucker oder bei light/zero produkten

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- wieviele Schritte du Pro Tag gehst / läufst
- wieviele Stockwerke du pro Tag hinaufgehst)
- wieviel süsskram du pro tag ist
- wieviele Kohlenhydrate, Eiweise und co  auf deinem Teller landen

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