Mandelentzündung verhindern - was tun?

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2 Antworten

http://www.gesundheitsberatung.de/ratgeber-mandelentzuendung-vorbeugen.html

Um sich vor den Angriffen der Erreger zu wappnen, ist ein starkes Immunsystem das Wichtigste.

Tipps zur Vorbeugung von Hals- und Rachenentzündungen auf einen Blick:

•Achten Sie auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung

•Bewegen Sie sich regelmäßig an der frischen Luft. Optimal sind Sportarten wie Walking, Laufen, Schwimmen oder Fahrradfahren

•Achten Sie auf genügen Flüssigkeitszufuhr. Damit halten Sie ihre Rachenschleimhäute feucht und intakt. Fruchtsäfte sind eher ungeeignet, da die enthaltene Säure die Schleimhäute reizen kann. Günstiger sind Kräutertees oder lauwarmes Wasser

•Vermeiden Sie nach Möglichkeit trockene, klimatisierte Räume und Räume, in denen geraucht wird

•Bonbons regen den Speichelfluss an und verhindern das Austrockenen der Rachenschleimhäute

•Gurgeln Sie nach dem Zähneputzen mit desinfizierenden Lösungen. Gut geeignet sind Myrrhe, Salbei und Minze

•Verzichten Sie auf das Rauchen und genießen Sie Alkohol nur in Maßen

  • also generell vitamin c ist gut. präventiv
  • dann sollte es anfangen zu kratzen im hals mit salzwasser gurgeln (nicht schlucken)
  • und um keime abzutöten im mundbereich, gibt es so lutschtabletten aus der Drogerie
  • ansonsten hilft auch granbary-saft, wirkt wie ein natürliches antibiotikum in hals, rachen und darm!

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