Man ist es Warm! Wie schlafe ich schnell bei der Wärme ein?

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3 Antworten

Ich gehe immer vorher nochmal kurz raus an die frische Luft wenn ich danach direkt ins Bett gehe Decke ich nur meine Füße zu mit warmen Füßen bleib ich nicht lange wach 

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Mein bestes Einschlafmittel (und ich hatte jahrelang totale einschlafprobleme): Hörbuch auf IPod laden, auf die Seite legen, Kopfhörer ins obenliegende Ohr (nicht zu laut) Hörbuch hören nach Max. 10-15 Minuten schlafe ich ein, herrlich. 
Pro Jahr lasse ich so ca. 2Hörbücher durch! Das Problem dabei ist nur, das man am Abend nicht mehr weiß, was man am Vorabend gehört hat und deswegen vielfach die selbe Stelle mitunter 3-4x hört, aber Ziel erfüllt! Viel Erfolg!

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Klimaanlage aufdrehen

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