Maltodextrin Zucker?

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2 Antworten

Ja das Zucker geht schneller ins Blut, somit steigt dein Insulin deswegen solltest du es wirklich nur vor dem Sport oder nach dem Sport nehmen. Deswegen ist dieser Mass Gainer auch nicht sehr empfehlenswert. Da  gibt es deutlich bessere Quellen, um an gute Kalorien zu kommen.

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Ich kenne Maltodextrin als Energielieferanten, der z.B: während eines Marathons verwendet werden kann. Die Aufnahme ist gegenüber Zucker verzögert, aber halt nicht in dem Maß, wie es bei Stärke der Fall ist.

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