Maltodextrin UND Instant oats ?

2 Antworten

Ja macht irgendwie nicht so viel sinn, trainierst du noch zusätzlich ?

Ansonsten setzt du die 6kg nur als Fett an...

Ja klar ich geh 3-4 mal die Woche zum Training

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@Narco22

schau einfach das du nicht über deine Kcal kommst die du dir errechnet hast für den Masse aufbau.

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Malto würde ich nicht nehmen, wenn dann nach dem Training. Und die Instant Oats kannst du dir wann du willst gönnen

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