Mal ne Frage an alle bewegliche, wie schaffe ich das ?

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3 Antworten

setz dich auf den boden und grätsch deine beine. versuche schrittweise nach unten zu kommen, erst die ellenbogen auf den boden, dann immer tiefer bis der bauchnabel auf dem boden liegt. du brauchst geduld und mind. 2x die woche 30 min. übung. viel spaß ;)

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Die hat bestimmt schon angefangen zu üben, da war si noch nicht mal in der schule!
Am besten gehe in Balett unterricht!

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üben, üben, üben und dann von vorne üben, üben, üben. Am Besten du fängst damit an , wenn du sechs, sieben oder acht Jahre alt bist. Dann ist der Körper noch sehr dehnbar. Siehe chinesiche und russische Turnerin

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Kommentar von starlet78
10.11.2015, 19:46

das ist blödsinn^^ das wird einem immer gesagt früh wie möglich anzufangen, das ist aber in wahrheit schädlich für den körper da er noch im wachstum ist und wenn er da schon so beansprucht wird,wirkt sich das negativ auf die muskeln aus. ich habe mit 19 angefangen und mache fortschritte und andere mit über 30.

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