Magerquark alternative, Muskelaufbau?

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4 Antworten

Kommt darauf an für was und wo man den Magerquark einsetzt. Wenn der Magerquark als Caseinquelle genutzt wird (also vorzugsweise in Kombination mit einer Fettquelle als letzte Mahlzeit vor dem schlafengehen), dann wäre körniger Frischkäse / Hüttenkäse eine optimale Alternative.

MfG
GRULEMUCK

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Feta Käse
Hauptbestandteil des Quarks, ist das Milchprotein. Ist also in allen Milchprodukten enthalten.

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Einkaufen gehen... ;-))))))

Spaß! Gurlemuck hat den richtigen Ersatz genannt. Aber den habe ich z.B. auch nicht immer in Reserve... Also doch einkaufen. Oder mal auf Casein-Pulver zurückgreifen. Die Dose reicht länger und ist dann immer vorhanden, wenn die Frischprodukte nicht mehr vorrätig sind... LG

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Tofu?

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Kommentar von murat5837
08.11.2016, 14:40

Was Tofu?

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