Magerquark -> wie kann man es leckerer machen

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17 Antworten

mit Apfelsaft/Apfelmus oder Banane vermengen -man kann ihn aber auch pikant anrichten und Paprika,Schittlauch oder Knoblauch reingeben, mit etwas Mineralwasser eine cremige Konsistenz herstellen oder Zaziki machen mit Salatgurke

versuchs mit frischem Obst ... oder mit Honig ... ist alles eine Geschmacksache und wie alles andere leben - hat alles seinen preis ... gesund gegen geschmacksverstärker undundund

Verrühre den Quark mit fettarmer Milch oder/ und Mineralwasser evtl. auch mit Orangen-oder Zitronensaft. Süßes Variante: Früchte kleinschnippeln und wenn du magst Honig. Pikante Variante: Kräuter, Knobi, Pfeffer und Salz.

Etwas Mineralwasser rein, verrühren und dann eine Banane hineinschneiden und wieder verrühren.

Du kannst es mit Haferflocken mischen.

Aber 4 Stunden vor dem Schlafen gehen darfst du keine Kohlenhydrate essen, (Haferflocken=Kohlenhydrate)

Magerquark vor dem Schlafen ist wegem dem vielen Casein im Magerquark gut, damit dein Körper während du schläfst mit Eiweiß versorgt wird.

Vor dem Schlafen kannst du es mit Mandeln mischen, Mandel:Fett und Eiweiß.

Guck bei der Ernährung das du nicht Kohlenhydrate+Fett zusammen isst.

sehr viel obst rein! das schmeckt lecker =) du kannst es auch mit etwas marmelade rühren ...schmeckt genauso gut =)

aroma oder einfach erdbeer stücken rein machen oder anderes obst ein experimentieren ;)

Den fetten Quark hole ich immer und "patsch" ihn auf die Schnitte oder esse ihn mit Leinöl und Kartoffeln.

Der schmeckt besser und macht besser satt.

LG

Linda1 12.10.2010, 19:31

Was die Medien uns manipulieren ist immer das Gegenteil richtig...!

LG

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Magerquark ist total lecker, wenn man ihn auf eine Scheibe Brot streicht und oben drauf einen Löffel Marmelade verteilt.

Obst und/oder Traubenzucker dazu. Schmeckt ! :)

Mach KakaoPulver rein das schmeckt richtig gut dann :)

Ein Schuss Knoblauchöl zugeben: Lecker!

Na ob das wirklich so gesund ist ...

Bananen reinmischen

Alternativ geht auch Süßstoff ;-)

ordentlich Sahne rein und frische Früchte, das ist lecker

mach cornflakes dazu :D

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