männerbuste weg trainieren?

3 Antworten

Hab mal gehört, dass 50% der Jugendlichen Männerbrüste haben. Das entwickelt sich aber nach der Pubertät wieder zurück. Und Sport hilft nur, wenn die Ernährung das zulässt. D.h. du brauchst ein Kaloriendefizit. Das ist es, was am ende des Tages zählt. Rechne dir einfach mal deinen Kalorienbedarf aus und nimm dann weniger Kalorien zu dir als du brauchst.

Ein wichtiger Schritt ist die Ernährung.. informiere dich da mal im Internet. Und ich kann so kurze Workouts zwischen durch empfehlen (dafür gibt es Apps).

Ansonsten ist dick nicht schlimm.. Wale sind doch auch toll.

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ok danke eins ehrenwertiger Wahl ;)

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@lolsen3000

meide Tierprodukte und mit der Zeit werden deine Männerbrüste verschwinden, weg trainieren geht nicht.

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isst du gerne und viele Tierprodukte?

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ja schon aber mache gerade so eine Diät

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@lolsen3000

meide Tierprodukte und mit der Zeit werden deine Männerbrüste verschwinden, weg trainieren geht nicht.

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