Mädels, habt ihr Erfahrung mit Crossfit oder Bodybuilding?

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1 Antwort

Crossfit ist eine sehr effektive Methode, schnell an Kraft und Ausdauer besser zu werden.

Das Besondere ist hierbei, dass die Trainings in Kursform stattfinden und nach Trainingsprotokollen wie

- EMOM

- E2MOM

- AMRAP

- RFT

- Tabata

zeitbezogen absolviert werden.

Hier kann man sich so richtig auspowern und seine Grenzen ausloten.

Mitunter gibt es Anbieter, die ein geichartiges Training unter anderer Bezeichnung anbieten.

Ich trainiere 2 x in der Woche.

Günter


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