Mädchen 1.75 gross, 72 kg und 16 Jahre Ist das zu viel?

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2 Antworten

Das ist ein absolut gesundes Körpergewicht!
(und wie bereits erwähnt sind Muskeln schwerer als Fett)

Am essen würde ich definitiv nichts ändern (diese Energie brauchst Du wie gesagt für den Sport) - Nüsse & Trockenfrüchte eher moderat - falls Du öfters Softdrinks trinkst könntest Du diese durch Wasser, ungesüssten Tee ersetzen.

Allenfalls etwas mehr Bewegung im Alltag (Treppen steigen, öfters zu Fuss gehen, Fahrrad fahren).

Im Grundsatz aber einfach weiter wie bisher - alles in bester Ordnung - einfach Gewicht halten :)

Du hast bestimmt eine gute Figur, gerade weil du Sport machst. Vielleicht wiegst du etwas mehr als andere Frauen weil du Muskeln hast

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