Macht Käse fett (Fitness)?

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2 Antworten

Nein, Fett macht nicht fett.

Fettsäuren sind für uns lebenswichtig. Es gibt essentielle Fette, die unser Körper benötigt und nicht selbst herstellen kann.

Was uns dick macht, ist Zucker. Geben wir unserem Körper zu oft zu viel davon, schießt der Blutzuckerspiegel in die Höhe, Insulin wird ausgeschüttet, was den Zucker aus dem Blutzucker zieht und in Form von Fett anlagert.

Letzten Endes ist deine Kalorienbilanz entscheidend: Nimmst du insgesamt mehr Kalorien zu dir, als dein Körper verbrennt, benutzt er die überschüssigen Kalorien, um aufzubauen - entweder Muskeln oder Fett - je nach dem, ob du trainierst.

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Es gibt auch fettarmen Käse.

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