Macht Frühsport Sinn, oder sollte man Sport doch eher am Abend machen?

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2 Antworten

Persönlich treibe ich lieber morgens Sport, weil das den Kreislauf in Gang bringt und die Müdigkeit vertreibt.

Wenn es Dir um messbare Leistung geht, ist ein späterer Termin vermutlich günstiger, weil man morgens natürlich erstmal "in Gang" kommen muss, es also nicht unbedingt Spitzenleistungen gibt.

die zeit ist nebensächlich, jeder sollte auf seinen eigenen biorhythmus horchen und dann trainieren, wenn es ihm am meisten spass macht. sport nach dem frustprinzip ist so unnütz wie ein kropf. hauptsache es wird überhaupt trainiert.

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