Macht es Sinn bei Freeletics auch nur eine bestimmte Übung auszuführen?

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1 Antwort

Wenn du die Übungen deshalb nicht intensiver oder gewissenhafter machst - nicht positiver als auch so schon. Jedes Krafttraining stimuliert die in Anspruch genommenen Muskeln und löst den Superkompensationseffekt aus. In den Regenerationsphasen kann allerdings eine andere Muskelgruppe trainiert werden.

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