Macht es einen Unterschied, ob man mit Gewichten trainiert?

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5 Antworten

Auf jeden Fall mit Gewichten und einer langsamen Ausführung, die Ausführung ist erstmal viel wichtiger als ein hohes Gewicht, man sollte sich auf die Muskeln konzentrieren, die mir mit der Übung trainieren möchte dann kann man auch schnell das Gewicht steigern und schnell zum Ergebnis kommen 

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Ich würde mit Gewichten trainieren. Du kannst dich dann immer steigern. Eine Steigerung mit einfach nur mehr Wiederholungen machen, bringt nichts, du musst dich mit den Gewichten steigern. Dann werden Muskeln aufgebaut und die Muskeln verbrennen das Fett.

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Ja definitiv. Krafttraining mit hohen Gewichten ist auch für Frauen die beste Möglichkeit, den Körper zu formen und positiv zu verändern. Mit leichtem Training ist der  Reiz für den Muskel einfach zu niedrig.

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Naja wenn ohne Gewichte schön anstrengend ist erstmal ohne aber mit kann man eben ganz andere Reize setzen und somit auch besser aufbauen ;)!

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Wenn du bloß fett verbrennen willst mach viele Wiederholungen mit wenig Gewicht
Zum Kraftaufbau wenig Wiederholungen mit viel Gewicht

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