macht ein eiweiß shake fett?

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5 Antworten

Hallo! Eher ja! Die Menschen nehmen es oft zum Muskelaufbau und / oder zum Abnehmen. Aber die Muskeln störtes nicht und man nimmt eher zu.

Zitat von Prof. Dr. Ingo Froböse von der Sporthochschule Köln :

  • Frage : Mit Proteinpulver baue ich schneller Muskeln auf?
  • Antwort von Prof. Dr. Ingo Froböse : " Falsch, wir brauchen „nur“ 0,8 bis 1 Gramm Eiweiß pro Tag und Kilo Körpergewicht, der Überschuss landet im Fettdepot, schädigt die Nieren. Zum Muskelaufbau reicht eine ausgewogene Ernährung aus< Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg."
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kami1a 03.09.2013, 11:24

Versehentlich eine ganz alte Frage erwischt - sorry.

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Alles macht fett wenn man es in Massen isst... Es kommt immer auf die Gesamtenergiemenge an...

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Eiweiss Shakes machen fett, solange man die dadurch zugefuehrten Kalorien nicht abtrainiert... Sind halt fuer Hochleistungssportler...

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ach man kann auch fett so fressen oder viel bier saufen, das macht mehr spass.

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