1 Antwort

Hab mir die App jetzt nicht geladen aber man kann auch mehrere Tage hintereinander trainieren .. alles eine Frage der Intensität und wie man trainiert .. Wenn ich an 7 Tagen 7 verschiedene Muskeln trainiere kann ich auch jeden Tag trainieren.
Und auf der anderen Seite wenn ich jeden Tag 1 Sit Up mache kann ich das ohne Probleme viele Tage nacheinander machen ohne den Muskeln zu schaden .. Wenn ich aber jeden Tag 1000 Sit Ups mache ist das auf Dauer nicht sonderlich sinnvoll 😉

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