Machen low carb protein shake satt?

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1 Antwort

Das ist genau das Problem mit den Shakes - sie haben so viele Kalorien wie eine Mahlzeit, aber weil sie flüssig sind und die Leute denken "ist ja nur ein Shake" hat keiner danach ein Sättigungsgefühl. Deswegen tappen viele Leute damit in die Kalorienfalle. Wenn man nämlich insgesamt den Tageskalorienbedarf übertrifft - egal ob mit Kohlenhydraten oder mit Proteinen, dann nimmt man nicht ab sondern zu.

Was die Shakes betrifft - probier es einfach aus. Gekauft hast Du das Zeug ja ohnehin schon. Aber sei Dir beim Trinken bewusst, dass Du eine Menge Kalorien zu Dir nimmst, insbesondere wenn Du ihn mit 200-300ml Milch anrührst.

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