Machen Eier beim Abnehmen Probleme?

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6 Antworten

Du solltest eher deine gesamte Ernährung aktuell überdenken als dir wegen Eiern Gedanken zu machen. Denn nur Mittags etwas zu essen (und abends was kleines) ist nicht wirklich gesund! Du solltest schon auf 3 Mahlzeiten pro Tag kommen und das Frühstück NICHT ausfallen lassen (und wenns an der Zeit liegt einfach früher aufstehen und dafür abends eher ins Bett). 

Ansonsten kannst du natürlich Eier essen. Tue ich 6-7x die Woche morgens zum Frühstück (Omlett aus 2-3 Eiern mit Gemüse und einer Scheibe Vollkornbrot) und teilweise gibs Abends auch noch mal Eier (bei Spinat + Kartoffeln z.B.)  

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Jetzt lass dir nicht einreden dass 2-3 Eier am Tag ungesund seien. Das ist Quatsch. Der Cholesterinspiegel oder die Leber oder was da noch so behauptet wird hqben damit nichts zu tun. Cholesterinspiegel hat nur begrenzt was damit zu tun wieviel Cholesterin man isst und ist auch nur einlangfristiger Risikofaktor und es gibt auch positives Cholesterin und und. Da bleibt nichts bedenkliches übrig.

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Im Gegenteil, Eier sättigen sogar in jeder zubereiteten Form besonders gut. Vergiß die Schauermärchen über Gewichtszunahme und böses Cholesterin, das war einfach der Wissensstand in den 80er Jahren. Die Updates haben nicht jeden Menschen erreicht.

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Du musst mehr essen sonst kommt dwr Jojo Effekt!

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Deine Leberwerte werden durch das ganze Ei deutlich größere Probleme machen als das Gewicht!

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Kommentar von Grobbeldopp
02.03.2016, 19:39

...und du weißt das woher? Was sollen denn die Eier mit der Leber zu tun haben? 

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ob rührei oder nicht ist nicht das problem. eier haben viel cholesterin auch wenn man dazu wenig isst. das was du machst führt in die magersucht und zusammen mit cholesterin-überschuss ist das selbstmord mit messer und gabel.

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Kommentar von SvenFeyx
02.03.2016, 18:59

Und wenn ich mir ein Sandwich mache mit Butter,Käse und Schinken oder Salami? Besser?

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Kommentar von user023948
02.03.2016, 19:23

Eier haben einen Wirkstoff, der das Cholesterin im Blut senkt! Das mit dem Erhöhten Cholesterinspiegel ist ein Irrtum!

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