Low Fat High Carb Diät um KFA zu senken?

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2 Antworten

generell funktioniert jede diät, solange du im kalorien defizit bist.

ob nun high protein und low fat oder high carb und low fat. total egal....

was zählt ist, dass du am tagesende mehr kalorien verbrauchst als du zu dir nimmst und somit der körper an die fettreserven geht.

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Kommentar von ray2016
12.04.2016, 19:40

du hast recht  

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Ja ist Sie, aber da brauchst du kein Kaloriendefizit. Das ist schwachsinnig.

Solange dein Fettkonsum niedrig genug ist, aka 10-15% des Kalorienbedarfs, nimmst du automatisch ab.

Eiweiss darf natürlich auch nicht zu hoch sein.

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